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다이어트식단3

건강하게 맛있게, 퀘이커 오트 그래놀라 크랜베리바나나 안녕하세요! 지난번 요거트 메이커를 사면서 그래놀라에 관심이 생겨 어떤 제품을 선택할지 고민하다가 구입한 맛있는 그래놀라를 소개해드릴게요~ 퀘이커 오트 그래놀라 크랜베리 바나나 저는 출근할 때 보통 간편하게 먹을 수 있는 요거트를 선호하는데 아무래도 토핑 없는 요거트만 먹으면 금방 허기지더라고요~ 그래서 든든하고 건강하게 먹을 수 있는 토핑을 고민하다가 퀘이커 그래놀라 제품을 구입해보았습니다! 저는 이전에 퀘이커 오트밀 제품으로 오버나이트 오트밀을 종종 만들어먹었어요~ 꽤 든든하고 담백했지만 자주 먹다 보니 심심하게 느껴지더라고요😔 그런데 확실히 그래놀라는 씹는 맛도 좋고 무엇보다 정말 맛있었습니다! 그래놀라는 오트밀과 보리, 현미, 옥수수 등을 중심으로 한 곡물 가공품과 코코넛, 견과류 등을 설탕, 꿀.. 2020. 11. 16.
보만 요거트 메이커로 손쉽게 요거트 만들기 안녕하세요☺ 오늘은 저처럼 요거트를 좋아하는 분들께 추천할 만한 제품을 소개해드릴게요~! 보만 요거트 메이커 품번: JM6421 저는 요거트를 정말 좋아해서 아침마다 간단하게 요거트를 먹고 출근하는데요~ 거의 매일 먹다 보니까 요거트로 지출도 많이 나가고 사러 가는 것도 일이더라고요😥 그래서 '이럴 바엔 직접 만들어먹자'하고 요거트 메이커를 구입했습니다! 생각보다 간단하게 생겼죠~? 제품 구성은 본체, 덮개, 유리병 4개(실리콘 뚜껑 포함), 코드 이렇게 되어있습니다. 뚜껑을 열어보면 이렇게 눈금 표시가 되어있는 유리병 4개가 들어있습니다! 이 병에 내용물을 넣어서 요거트를 만드는 형식입니다~ 🥛재료 준비(유리병 4병 기준)🥛 일반 우유 500㎖(칼슘우유나 저지방 우유❌) 요구르트 150㎖(윌 또는 불가.. 2020. 11. 3.
명절에 남은 나물로 나물 김밥 만들기! 여러분 안녕하세요👋🏻 추석 지나고 나서 날씨가 엄청 쌀쌀해졌어요~ 날씨만큼 냉장고 구석에서 차게 식어가고 있는 나물로 김밥을 만들어봤습니다! 🥢재료🥢 김밥용 김, 밥, 계란 3개, 참기름, 소금, 올리브유 또는 카놀라유 고사리 무침, 숙주 무침, 시금치 무침, 쌈무 계란 지단을 먼저 만들어볼까요~? 저는 혼밥이기때문에 계란 2개만 해도 됐는데 욕심부려서 3개 넣었더니 계란 팬케이크가 됐습니다..ㅎㅎ 한 줄만 만드실 분들은 계란 2개만 써도 충분하니 참고해주세요! 간은 소금으로만 맞췄는데 나물이 이미 간이 많이 되어 있어서 소금은 2꼬집만 넣어줬습니다~ 계란을 잘 풀어주고, 올리브유를 두른 프라이팬에 촤르르 흘려줍니다~ 추석 때 본 보름달 같이 노랗고 동그란 게 예쁘네요'ㅅ'(계란 덕후임) 가장자리부터 조.. 2020. 10. 8.
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