여름철 피부 탔을 때, 집에서도 간단히 케어하는 방법!

안녕하세요!
장마가 지나가더니 이젠 따가운 햇빛이 기승인데요☀️ 자칫하면 피부가 빨갛게 변하거나 까맣게 타기도 하잖아요~ 특히 저는 워치나 양말, 샌들 모양대로 타는 게 정말 싫더라고요. 

아시다시피 여름철에는 뜨거운 햇볕 때문에 스킨이 쉽게 손상될 수 있어요. 하지만 적절한 조치와 관리를 통해 손상된 부위를 빠르게 회복할 수 있답니다. 그렇다면 피부 탔을 때 어떻게 관리해야 할까요? 

 

1. 냉찜질
먼저 피부가 붉고 뜨거워졌다면, 가장 먼저 해야 할 일은 차갑게 식혀주는 거예요. 차가운 물로 샤워하거나 찬물에 적신 수건을 부드럽게 얹어 부의 열을 내려주는 것이 좋아요. 하지만 얼음을 직접 대는 것은 피해야 합니다. 얼음이 오히려 피부를 손상시킬 수 있거든요. 이렇게 스킨을 차갑게 해 주면 염증과 붓기를 줄이는 데 큰 도움이 돼요.

 

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2. 수분 보충
햇빛에 손상된 피부는 건조해지기 쉬운데요. 이때 알로에 베라 젤이나 촉촉한 보습 크림을 사용해서 스킨에 충분한 수분을 공급해 주는게 도움이 됩니다. 특히 알로에 베라 젤은 진정 효과가 뛰어나서 열을 가라앉히고 촉촉함을 더해주는 데 아주 좋아요. 보습 크림은 자극적이지 않은 제품을 선택해서 부드럽게 마사지하듯 발라주는 게 좋습니다.

 

3. 자외선 차단
어떻게 보면 제일 기초적이면서 잊지 말아야 하는 방법인데요! 손상된 스킨은 더욱 민감해지기 때문에 직접적인 햇빛 노출을 피하는 것이 중요하답니다. 외출할 때는 SPF가 높은 자외선 차단제를 꼭 바르고, 가능하면 긴 옷을 입어 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 특히 햇볕이 강한 오전 10시부터 오후 4시까지는 외출을 자제하는 게 좋아요. 부득이하게 실외로 나가야 한다면, 모자나 양산을 활용해 피부를 보호하는 것도 좋은 방법이에요.

 

4. 충분한 휴식과 물 마시기
체내 수분을 유지하고, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 피부 탔을 때 도움되는 방법 중 하나입니다! 특히 비타민 C는 스 재생을 촉진하고 손상된 세포를 회복하는 데 도움을 준답니다. 더불어 충분한 수면을 취하는 것도 중요한데요. 피부는 밤 동안 회복과 재생을 진행하기 때문에 질 좋은 휴식이 필수적이기 때문입니다.

 

이 방법들을 통해 햇볕에 손상된 부위를 개선하는데 도움을 즐 수 있습니다. 하지만 제일 추천드리는 건 전문의와 상의하는 것입니다. 심한 경우 치료를 받아야 할 수 도 있기 때문입니다. 여름철 강한 햇볕 아래에서는 미리 피부 보호에 신경 쓰셔서 건강하고 아름다운 스킨을 유지하실 수 있기를 바랍니다!