집에서 쉽게 할 수 있는 멍 빨리 빼는 법!

안녕하세요!

평소에 멍이 잘 드는 체질이시라면 그 부위가 드러나는 옷을 입을 때 늘 고민이실 텐데요.

오늘은 이러한 분들을 위해 멍 빨리 빼는 법에 대해 이야기해보려고 합니다.

 

의학적으로 '타박상'이라고도 하는 이것은 피부 아래의 혈관이 손상되면서 생기는 건데요. 보기 싫기도 하고 아프기도 해서 빨리 없애고 싶으신 분들이 많이 계실 것으로 생각됩니다. 그럼 이제 멍을 빨리 빼는 방법을 알아볼까요?

 

 

타박상이 생기자마자 가장 먼저 해야 할 일은 냉찜질이에요. 차가운 물에 적신 수건이나 얼음팩을 사용해서 손상된 부위에 15-20분 동안 대주세요. 한 시간마다 반복하면 부기도 줄고 출혈도 멈출 수 있어요. 하지만 얼음을 피부에 직접 대면 안 됩니다! 꼭 천이나 수건에 싸서 사용하세요.

 

 

다친 부위를 살짝 압박해 주는 것도 효과적인 멍 빨리 빼는 법이에요. 탄력 붕대나 압박 밴드를 이용하면 부기와 출혈을 줄일 수 있답니다. 다만 너무 세게 조이지 않도록 주의하세요. 혈액 순환에 방해가 되면 안 되니까요🤗 

 

멍이 생긴 부위를 심장보다 높게 올려주면 부기와 통증이 덜해집니다. 다리에 타박상이 생겼다면 다리를 높이 올리고, 팔에 생겼다면 베개 위에 올려두고 쉬는 게 좋아요.

 

초기 24-48시간이 지났다면 온찜질을 해보는 것도 도움 될 수 있습니다. 따뜻한 수건 등을 사용해서 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 좋아져서 회복이 빨라질 수 있어요. 하루에 몇 번씩 15-20분 정도 해주는 게 좋답니다.

 

 

더불어 비타민K는 혈액 응고와 피부 회복에 중요한 역할을 해요. 이 성분이 함유된 크림을 멍 부위에 바르면 지혈을 촉진해서 타박상이 빨리 사라지게 도와줘요. 추가적으로 비타민K가 풍부한 시금치, 브로콜리, 양배추 같은 음식을 먹는 것도 좋아요.

 

파인애플에 들어있는 브로멜라인이라는 효소는 염증을 줄이고 멍이 빨리 사라지게 해 준다는 사실, 알고 계시나요?

이 과일을 먹거나 성분이 포함된 보충제를 복용하면 상처를 빨리 없애는 데 도움이 됩니다.

 

타박상 부위를 충분히 쉬게 하는 것도 중요한데요. 너무 많이 움직이면 회복이 늦어질 수 있기 때문입니다. 몸이 스스로 나을 수 있는 시간을 주는 게 필요해요.

 

 

멍이 생기는 건 흔한 일이지만, 위와 같이 적절한 관리를 통해 빨리 없앨 수 있어요. 하지만 의료진과 충분한 상담을 하고 처치하는 것을 가장 추천드립니다. 이 방법들을 활용해서 효과적으로 관리하고 빠르게 회복하시기 바랍니다!