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비염에 좋은 음식 9가지, 이것도 도움된다고? 안녕하세요!어느덧 8월 말에 접어들면서 곧 환절기를 앞두고 있는데요. 이 시기에 비염 때문에 고생하는 분들 많으시죠? 코막힘, 재채기, 콧물까지... 정말 불편한 증상이 많은데요. 이러한 증상을 조금이라도 완화할 수 있는 방법 중 하나가 바로 식단 관리예요. 비염에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 불편한 증세를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 오늘은 이 질환 완화에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 식품을 소개해 드릴게요. 쉽게 구할 수 있는 재료들이니까 꼭 한 번 시도해 보세요! 1. 생강  이것은 천연 항염제로 알려져 있는데요. 비염으로 인해 코 점막이 붓고 염증이 생겼을 때 생강이 큰 도움이 될 수 있어요. 이 채소에 들어 있는 진저롤 성분이 염을 줄여주고 몸을 따뜻하게 해주거든요. 생강차로 마시거나 요리에 .. 2024. 8. 20.
신선한 청귤청 만들기, 손쉽게 따라 해보세요! 안녕하세요! 혹시 청귤은 8~9월이 제철이라는 사실, 알고 계시나요? 이 과일로 만든 귤청은 향긋하고 상큼한 맛이 특징인데요. 이것은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 9월 중순까지는 날이 더운 편이라 미리 만들어두고 에이드로 마시면 시원하고 좋겠죠? 오늘은 집에서 손쉽게 만들 수 있는 청귤청 레시피를 소개해 드리려고 합니다! 1. 재료 준비 청귤청을 만들기 위해서는 신선한 과일과 설탕이 필요합니다. 기본적인 비율은 1:1입니다. 설탕은 하얀 것이나 갈색 모두 사용 가능한데요. 특히 황설탕을 사용하면 더 깊은 풍미를 느낄 수 있습니다. 추가 준비물로는 깨끗이 소독한 유리병이 필요합니다. 2. 청귤 세척 및 준비 먼저 과일을 깨끗이 씻는 것이 가장 중요합니다. 청귤 표.. 2024. 8. 19.
9월 제철 음식, 풍성한 가을의 맛을 즐겨보세요! 안녕하세요! 어느덧 무더웠던 8월도 중순을 지나고 있는데요! 이러다 눈 깜빡할 새에 9월에 접어들겠죠?  아시다시피 9월은 여름의 끝자락과 가을의 시작이 맞물리는 시기인데요. 이때는 더위에 지친 몸을 보충하고, 새 계절을 맞이할 준비를 하는 데 딱 맞는 제철 음식들이 풍성하게 나옵니다. 그래서 오늘은 신선하고 영양가 높은 9월 제철 음식을 소개해 볼게요! 1. 고등어 9월부터 제철을 맞이하는 이 해산물은 DHA와 EPA 등 오메가3 지방산이 풍부해 혈액 순환과 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 DHA는 뇌 기능을 활발하게 해주기 때문에 집중력 향상에도 도움되는데요! 고등어는 신선한 상태로 구워 먹거나 김치와 함께 조림으로 요리해도 아주 맛있습니다. 2. 배  가을을 대표하는 이 과일은 달고 시원한 맛이.. 2024. 8. 16.
꽃게 효능 파헤치기! 제철 시기까지 알아보세요! 안녕하세요!어느덧 입추를 지나 8월 중순에 접어들었는데요.여러분은 가을하면 무엇이 먼저 떠오르시나요? 단풍, 전어 등 다양한 게 떠오르실 텐데요. 저는 그 중에 꽃게가 첫번째로 생각나더라고요😝 꽃게는 우리 식탁에서 사랑받는 해산물 중 하나로 독특한 맛과 영양소가 건강에 많은 도움이 되는데요. 특히 이것을 알맞은 철에 먹었을 때 그 맛과 효능이 극대화되는 것은 물론이고 다양한 건강상의 이점을 제공한답니다. 이번 글에서는 꽃게의 주요 효능과 제철 시기에 대해 알아보겠습니다!  꽃게의 효능 1. 고단백 저지방 식품 이 해산물은 체중 관리나 근육량 유지에 효과적입니다. 특히 다량 함유된 단백질은 우리 몸의 근육과 조직을 형성하는 데 필수적인 영양소로 꽃게를 자주 섭취하면 건강한 체력을 유지할 수 있습니다. 2.. 2024. 8. 14.
실무자가 알려주는 원무과 면접 필수 팁 모음 안녕하세요!저는 2021년부터 의원부터 대학병원까지 다양한 의료기관 원무과에서 근무했습니다👩🏻‍💻그만큼 취업 관련 경험도 다양한데요! 병원 원무과 면접 준비 중이라면, 긴장되면서도 설렘이 교차할 거예요. 무엇보다 좋은 인상을 남기기 위해선, 몇 가지 중요한 사항을 기억해야 합니다. 원무과는 중요한 행정 업무를 담당하는 부서이기 때문에, 면접 과정에서도 체계적이고 신뢰할 수 있는 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 오늘은 이 때 필요한 몇가지 꿀팁을 알려드릴게요! 1. 방문 시간 인터뷰 시간이 오후 2시라면 적어도 30분 전에 시험 장소에 도착하는 것이 좋습니다. 큰 병원일 경우, 원내에서 길을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있기 때문에 여유롭게 도착하여 면접 장소를 미리 확인하는 것이 중요합니다. 작은 기.. 2024. 8. 13.
여름철 피부 탔을 때, 집에서도 간단히 케어하는 방법! 안녕하세요! 장마가 지나가더니 이젠 따가운 햇빛이 기승인데요☀️ 자칫하면 피부가 빨갛게 변하거나 까맣게 타기도 하잖아요~ 특히 저는 워치나 양말, 샌들 모양대로 타는 게 정말 싫더라고요.  아시다시피 여름철에는 뜨거운 햇볕 때문에 스킨이 쉽게 손상될 수 있어요. 하지만 적절한 조치와 관리를 통해 손상된 부위를 빠르게 회복할 수 있답니다. 그렇다면 피부 탔을 때 어떻게 관리해야 할까요?  1. 냉찜질 먼저 피부가 붉고 뜨거워졌다면, 가장 먼저 해야 할 일은 차갑게 식혀주는 거예요. 차가운 물로 샤워하거나 찬물에 적신 수건을 부드럽게 얹어 부의 열을 내려주는 것이 좋아요. 하지만 얼음을 직접 대는 것은 피해야 합니다. 얼음이 오히려 피부를 손상시킬 수 있거든요. 이렇게 스킨을 차갑게 해 주면 염증과 붓기를 .. 2024. 8. 12.
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